콜라비 효능 (1) 썸네일형 리스트형 콜라비효능 정말 놀라운 6가지 및 부작용 콜라비는 양배추나 둥근 양배추로 슈퍼마켓에서 흔하게 볼 수 있는 채소 입니다. 특이한 외형으인지 쉽게 알아보기 힘들지만 많은 사람들에게 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이런 정말 놀라운 콜라비 효능 6가지를 설명드리겠습니다. [1.신진대사 증진에 좋습니다. 혈당지수를 낮아지게 해주는 식품으로 콜라비는 포만감을 올려주고 혈당을 조절하고 개선하는데 도움이 됩니다. 그래서 신진대사 기능을 개선 해주고 체중감량까지 도와줍니다. / 2. 골밀도를 향상시켜 줍니다. 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 칼슘이 풍부한 다른 음식들을 먹으면서 체중 부하 운동을 하는 것 말고도 콜라비를 섭취하면 골밀도를 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 3.항산화 특성이 있습니다. 비타민, 미네랄 말고도 카로티.. 이전 1 다음
