남자 체지방률 계산법 (1) 썸네일형 리스트형 남자 체지방률 계산법 간단한 수식은? 남자 체지방률 계산법 남자 같은 경우 여자에 비하여 근육량도 체중도 모두 높습니다. 그래서 체지방률 이상 값도 전체적으로 낮은데 남자는 체지방률 표준치가 11% ~ 19%입니다. 20%이상이면 표준보다는 약간 위이고 10%이하면 낮게 판정된다고 합니다. 일반적 체지방률로는 15%이하가 된다면 갈라진 복근이 보여 진다는 정도입니다. 그리고 복근을 확실하게 알 수 있는 수치에서는 체지방률 10%이하라고 합니다. 그렇다면 체지방률은 몇% 정도가 되어야 비만이라고 할 수 있는걸까? 성별 연령별의 체지방률 표준치에서는 여성 40% 이상이고 남성은 27% 이상이 비만이라고 합니다. 그래서 남자 체지방률 계산법에서 표준체중 구하는 공식은 [신장(m)x 신장((m)x22] 표준체중을 알고 있다면 현재 자신의 체중과 비.. 이전 1 다음
