가정용 헬스 (1) 썸네일형 리스트형 가정용 헬스기구 종류와 이용법 가정용 헬스기구 종류들 현재 코로나 이슈로 인해서 헬스장을 못가게 되서 가정에 헬스기구를 배치하시는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 간단한 가정용 헬스기구 종류들을 설명드리고 간단히 설명드리겠습니다. [런닝머신(유산소운종 중 칼로리 소모량이 가장큰 운동기구), 사이클(유산소운동을 할 수 있는 기구로써 하체가 약한 분들이 이용하기 좋고 자가운자들에게 적당합니다.), 스탭퍼(계단밟기라는 것으로 좁은 공간에서 가장 효율적인 운동을 할 수 있는 운동기구), 거꾸리(헬스장에서 가장 많이 사용하는 운동기구인데 디스크, 변비, 소화불량이 있는 분들이 사용하면 좋습니다. 물구나무서기를 기구를 이용해서 할 수 있습니다.), 사이클론(런닝, 사이클 스텝퍼와 결합된 전신운동기구입니다.), 종합헬스기구(전신근육을 단력하기에.. 이전 1 다음