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가정용 헬스기구 종류들
현재 코로나 이슈로 인해서 헬스장을 못가게 되서 가정에 헬스기구를 배치하시는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 간단한 가정용 헬스기구 종류들을 설명드리고 간단히 설명드리겠습니다. [런닝머신(유산소운종 중 칼로리 소모량이 가장큰 운동기구), 사이클(유산소운동을 할 수 있는 기구로써 하체가 약한 분들이 이용하기 좋고 자가운자들에게 적당합니다.), 스탭퍼(계단밟기라는 것으로 좁은 공간에서 가장 효율적인 운동을 할 수 있는 운동기구), 거꾸리(헬스장에서 가장 많이 사용하는 운동기구인데 디스크, 변비, 소화불량이 있는 분들이 사용하면 좋습니다. 물구나무서기를 기구를 이용해서 할 수 있습니다.), 사이클론(런닝, 사이클 스텝퍼와 결합된 전신운동기구입니다.), 종합헬스기구(전신근육을 단력하기에 좋은 운동기구 입니다. 벤치프레스, 버터플라이, 레트머신, 익스텐션, 레그걸, 등 10 ~ 20가지를 할 수 있는 기구), 벨트마사지(운동 후에 근육을 풀어줄때 사용하는 기구입니다. 진동으로 마사지해줍니다.)]
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