오미자 효능 5가지
오미자는 건강열매로 많이 섭취하기도 합니다. 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛,쓴맛을 전부 느낄 수 있다고 합니다. 그리고 성악이나 창을 하는 사람들이 가장 즐겨 먹는 것중에 하나 입니다. 첫번째 효능 면역력을 강화해 줍니다. 비타민c와 시잔드린, 시트러스, 고미신이란 성분들이 함유되있는데 이것들이 면역력을 강화해줄뿐만 아닌 신장, 심장, 비장, 폐, 간장 등의 오장에 큰 도움을 준다고 합니다. 두번째 효능 당뇨를 예방해 줍니다. 인슐린 저항성을 저하하는 성분이 포함되있기에 당뇨예방에도 좋으며 당뇨개선에도 큰 도움이 된다고 합니다. 세번째 효능 간기능을 보호해 줍니다. 리그닌이란 성분이 간의 해독능력을 도와주는데 비타민b 성분도 리그난 성분과 같이 간기능을 개선해주는데 큰 도움을 준다고 합니다
. 네번째 효능 항암효과가 있습니다. 오미자에는 항산화 물질이 있는데 이것이 활성산소를 줄여주고 세포를 튼튼하게 만들어주기에 암을 치료 및 예방하는데 큰도움을 준다고 합니다. 다섯번째 효능 혈액순환을 개선시켜 줍니다. 오미자에 있는 성분이 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이는 사람들에게 좋은데 혈관에 노폐물을 제거해주어서 혈액순환에 큰 도움을 준다고 합니다. 오미자 부작용은? 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 사람들은 섭취를 피해주시거나 소량만 섭취해주시는 것이 좋습니다. 또 소화기나 위염 등으로 위가 약하시다면 섭취를 피하시고 과하게 먹게 된다면 복통, 속쓰림, 두드러기 등의 반응이 일어날 수 있다고 합니다.