호르몬불균형증상들은?
우리몸의 호르몬은 굉장히 중요합니다. 그리고 이 호르몬이 부족하게 되면 다양한 질환들이 생기게 되는데 우선 호르몬은 신진대사, 성장 및 성기능, 면역력, 세포의 기능등 다양한 역할에 도움을 주는 것이라고 할 수 있습니다. 그렇기에 호르몬불균형으로 오는 증상들은 [여드름이 자주 생기게 됩니다. 특히 만성 여드름 치료에 피임약을 사용할 정도로 여드름은 여성호르몬과 밀접한 연관이 있습니다. 여성들의 생리중에는 여드름이 굉장히 많이 나기도 하는데 과도한 안드로겐 즉 남성호르몬 분비가 있다면 생리 주기와 관계 없이 땀 분비, 피부 모공등에 영향을 주어서 만성여드름문제를 유발할 수 있습니다.] [생리불순이 생길 수 있습니다. 여성들은 특히 호르몬이 굉장히 중요한 역할을 합니다. 생리주기가 기본 21 ~ 38주기인데 생리기간이 3 ~ 8일, 하루 생리혈은 20 ~ 80ml 정도입니다. 그리고 초경 후엔 호르몬 작용이 안정되는 기간에 2 ~ 3년 정도 정상적 생리불순이 나타납니다. 폐경 이행기에도 생리불순이 나타나기도 합니다.] [잦는 두통이 생기게 됩니다. 생리 중 두통을 호소하는 경우는 에스크로겐 호르몬 변화와 연관되어있다고 할 수 있습니다.] [호르몬 부족시 남성들의 질환으로는 탈모가 생길게 될 수도 있습니다, 갱년기가 빠르게 올 수도 있습니다, 성인병의 위험도가 올라가게 됩니다, 면역기능이 떨어져서 피부질환이 생기게 될 수도 있습니다.] 물론 해당 정보들은 여러 정보들을 취함하여 작성한 부분이지만 호르몬불균형증상들은 이밖에도 더욱 다양하다고 합니다.
호르몬불균형 치료방법
호르몬불균형을 좋아지게 하는 방법으로 여성, 남성 모두 호르몬과 관련된 음식들을 섭취해주는 것입니다. 그리고 꾸준한 운동과 명상등을 통해서 심신을 안정시켜주는 방법과 병원에서 전문의와 상담을 하여 전문적 치료를 받는 방법도 있습니다. 그리고 호르몬불균형증상들이 [영양적인요소, 환젹적요소, 정서적요소, 생리적요소] 들이 있습니다. 이런 문제들을 해결하는 방법은 심신을 단련 즉 꾸준한 운동과 수분을 많이 섭취하고 비타민, 무기질, 단백질 등을 충분히 섭취하기 입니다. 그리고 몸속의 독소를 배출해주는 것도 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.