배 아플때는 어떻게 해야하나?
배가 아플때는 다양한 원인들이 있습니다. 특히 여름철에 배아플때가 많이 있지만 이외에도 여성은 생리로 인한 복통, 남성은 과민성대장증후군 같은 문제로 복통이 생기기도 합니다. 그런데 위와 장이 좋지 못한 분들이 가장 많이 배가 갑자기 아플때가 많이 있는데 배 아플 때 먹으면 좋은 음식들을 소개해드리면 [꿀차같은 이온음료로 수분보충을 해주거나 횐쌀밥으로 죽을 만들어서 먹으면 아픈 배가 진정될 수 있습니다. 또는 매실액을 먹으면 소화장애로 인한 문제를 해결하기에 좋으며 살균과 해독작용이 뛰어나서 배탈이 났을때는 매우 좋습니다. 특히 위와 장을 편하게 해주면서 위액분비를 촉진시켜서 소화불량이나 설사에도 큰 도움이 됩니다.]
[배 아플때 해결법으로 생강도 큰 도움이 됩니다. 생강을 푹 끓여서 생강차로 마시게 되면 소화기능향상에 도움이 되고 속이 매스껍거나 더부룩할때도 큰도움이 됩니다. 그리고 몸을 따뜻하게 해주어야 하는데 여성이 생리 중일때는 무조건 몸을 따뜻하게 배를 따뜻하게 해야 생리통이 덜 생기고 빠르게 끝날 수 있습니다. 그리고 소화불량 및 위와 장이 좋지 못한 분들은 몸을 따뜻하게 배를 따뜻하게 해주어야 빠르게 몸이 좋아질 수 있습니다. 이유는 혈액순환이 잘 되면서 몸의 온도가 올라가면서 소화기능에도 좋은 영향을 끼치기 때문입니다. 또 배 아플때 해결법으로 가벼운 산책, 조깅등을 하면서 체온을 올려주는 것도 좋은 방법중 하나이고 온팩으로 배를 찜질 해주는 것도 아주 좋은 방법입니다.] 그외에도 양배추를 먹어주는 것도 좋은 도움이 됩니다. 위 방법들로 대처를 하는데도 배가 아프다면 꼭 병원에가서 진찰을 받아보시기 바랍니다. 바이러스성 감염, 위장기능문제 등의 여러 문제들이 생겼을 수도 있기에 전문가에게 진찰 받는것이 가장 좋은 방법입니다.