무릎관절 문제
우리 몸에서 정말 중요한 부위 중 하나인 무릎은 오래 쓰거나 많이 쓰면 항상 문제가 생기기도 합니다. 그 문제는 무릎 관절 관련해서 질환이 생기거나 소리가 나는등 여러 문제들이 있는데 이 무릎에서 소리가 납니다. 또는 관절 질환이 생겨버렸다면 어떻게 해야 하는데 그리고 왜 소리가 나는지 그이유를 설명드리겠습니다.
무릎에서 딱딱 소리 나는 이유는?
평상시 건강했는데 이상하게 최근 무릎에서 딱딱 하면서 소리가 납니다. 왜그런걸까요? 여러 이유들이 있지만 대표적으로 3가지 이유가 있습니다. [첫번째 무릎에서 소리가 납니다. '관절 기포 방출' 관절에 윤활액이 존재하는데 이 윤활액 속에 기포가 있다 합니다. 이것은 무릎을 움직이게 될 때 관절 공간이 확장되어 기포가 터지는 소리가 딱딱 하면서 들릴 수가 있다 합니다. 그리고 이 현상은 정상적 관절 움직임이 일부로 간주가 되어서 통증 또는 불편함이 없다면 문제가 없다 합니다.] [두번째 무릎에서 소리가 납니다. 인대 및 건의 움직임으로 무릎 관절 주변에 있는 인대 또는 건이 뼈와 마찰이 일어날 때 딱딱 소리가 날 수 있다고 합니다. 이런 경우 정상적 움직임이라고 할 수 있다 합니다.]
[세번째 무릎에서 소리가 납니다. 연골마모 입니다. 무릎 관절에서 연골은 매우 중요한데 이 연골이 마모되서 뼈와 뺘 사잉에 충분한 쿠션역할을 하지 못하게 되면 무릎에서 딱딱 하면서 소리가 날 수도 있습니다. 이런 경우에 통증이나 불편함이 생길 수 있기에 이때는 꼭 전문의에게 상담과 진료를 받아보시기 바랍니다. 무릎에서 딱딱 소리가 나는 이유는 정상적인 현사이라고 하지만 통증 또는 불편함이 동반 된다면 관절에 문제가 있을 수 있기에 꼭 상담이 중요합니다.
무릎관절 질환 종류 그리고 증상은?
무릎관절 질환에 대한 종류 그리고 증상들로는 [첫번째 교차인대 손상입니다. 무릎 관절의 안쪽, 바깥쪽을 연결하고 있는 교차 인대가 무리한 운동떄문에 충격을 받아서 손상되는 경우인데 이때 통증, 붓기, 무릎의 흔들림 같은 증상들이 생길 수 있다 합니다.] [두번째 반월상 연골손상입니다. 이는 무릎 관절의 안쪽, 바깥쪽에 있는 반월상 연골이 손상된 경우인데 급격하게 방향 전환을 하는 사람들이 생길 수도 있다 합니다. 이때 통증, 붓기, 움직임 제한등의 증상이 있다 합니다.] [세번째 퇴행성 관절염입니다. 이는 연결이 서서히 손상되면서 발생되는 질환으로 나이가 들면서 생기는 질환중 하나 입니다. 그 증상들로는 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한 등이 있다 합니다.] [네번째 무릎건염입니다. 무릎 주변의 건인 힘줄이라는 것에 염증을 일으키는 질환인데 운동으로 인한 부상 또는 과도한 움직임 운동등으로 부상이 생길 수 있고 통증, 붓기, 움직임 제한 등의 증상이 생길 수 있다 합니다.]
무릎관절 건강 생활습관은?
무릎은 내 몸을 지탱해주고 몸을 움직이는데 있어서 매우 중요한 지지대 역할이라고 볼 수 있습니다. 그래서 몇가지 생활습관으로도 무릎건강을 지킬 수 있다 하여 소개합니다. [첫번째 체중관리 입니다. 두번째 균형 잡힌 운동은 필 수 입니다. 세번째 올바른 자세 입니다. 이 자세는 가부좌자세 또는 양반다리 같이 무릎에 부담이 되는 자세를 하면 안된다는 것입니다. 네번째 편안한 신발입니다. 신발로 인해서 하루 건강상태의 천당과 지옥을 맛볼 수 있습니다. 그리고 신발에 쿠션이 없다면 무릎은 빠르게 아작이 납니다. 그래서 꼭 쿠션과 안정감이 있는 신발은 핋 수 입니다. 다섯번째 충분한 휴식은 필수 입니다.][무릎 건강을 위한 관리 방법은 냉찜질해주기, 뜨거운 물로 찜질해주기, 스트레칭을 지속적으로 해주기, 무릎관절 운동을 강화해주기 입니다.]